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夜晚，肌肤在干什么？

为什么早睡常常被称为“睡美容觉”？

夜里，肌肤究竟在干什么呢？

其实，当我们睡着的时候，肌肤并没有闲着。它们会有一些“特别的活动”，不过我们自己却并不知道……

今天，小莰就跟大家一起来一探究竟吧！

随着传入眼睛的光线变暗，大脑开始产生褪黑素--迄今最强的内源性自由基清除剂。一般，褪黑素量在凌晨2-3点达到高峰。

褪黑素很神奇，不光能帮我们阻挡紫外线对肌肤的伤害，还具有很棒的抗氧化作用（抗衰老的重要步骤），能够有效减少肌肤的自由基数量。

这样看来，早早进入睡眠状提供代怀孕费用态，不熬夜才能保证肌肤自身的抗衰老功能~~~

皮肤细胞无时无刻不在进行新陈代谢。然而，新陈代谢最活跃的时间是从午夜至次日清晨2点。所以，熬夜真的能毁容哟~~~因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤提前老化。

每天保持7-9小时的充足睡眠，不仅能让皮肤焕然一新，还能阻挡细菌的“偷袭”，让肌肤和身体都健健康康哒~~~

人体进入深度睡眠后，肌肤细胞异常活跃，需要大量的营养物质。加之夜间体温较低，爱出汗，肌肤容易失去水分，所以除了营养，肌肤还需要大量水分。

入睡前，应使用比白天更滋润的护肤品进行皮肤护理。高能的营养能在夜间为肌肤送达充分的水分及营养。