去除舌苔厚白的6个小妙招轻松帮你赶走湿气健壮脾胃

6招轻松去除厚厚的白色舌苔 助你驱湿健脾胃 一般来说，大多数人都会有舌苔发白的情况。如果只是薄薄的一层白，舌苔不厚，湿度适中，则属于正常现象。如果舌苔又白又厚，那就有些不正常了，说明脾胃虚弱。下面介绍几个去除舌苔厚白的小窍门。

去除舌苔厚白的小窍门

1、服用药物

脾胃失调的患者会导致舌苔白厚。可在医生*指导下服用神灵白术散、香砂养胃丸、保和丸、五苓散等药物，具有健脾祛湿、调理脾胃、消食化滞的功效，以去除舌苔白厚。

2、坚持锻炼

养成经常锻炼身体的习惯。每天可锻炼半小时左右。运动可以加速血液循环，增强机体抵抗力。身体变好后，脾胃功能也能相应增强，舌苔白厚的症状也能得到缓解。

3、中医治疗

舌苔厚白有异味，很可能是肠胃不好引起的。此时，可以采用中医调理的方法，结合自身的饮食*生活习惯。可以选择经验丰富的老中医，在中医方面多请教。老中医经验丰富，能使身体很快调整到最佳状态。

4、保持愉快的心情

心情好了，饮食和工作身体自然感觉轻快，身体的脾胃功能也会正常，对缓解舌苔白厚的症状非常有利。如果经常情绪低落、喜怒无常，对五脏六腑的伤害是很大的。所以平时注意缓解压力，不要做工作狂。毕竟身体是革命的本钱。

5、饮食调节

对于舌苔厚白的人来说，是上火引起的，消除舌苔厚白的方法就是多吃降火的食物，比如苦瓜、西瓜、西红柿、猕猴桃等。这些食物可以帮助缓解体内上火的问题，改善舌苔厚白的症状。此外，还可以多吃一些化痰清热的食物；如钩藤、绿豆、荸荠等。以及健胃的食物；如红薯、土豆牛奶、小米、山药等。

6、多喝水

舌苔厚白的人很容易便秘。当体内粪便无*常排出时，舌苔厚白的现象就会不断加重。因此，要改善舌苔厚白的现象，就需要多喝水，让身体保持湿润，有利于促进肠胃蠕动，使粪便顺利排出。但需要注意的是，这里的多喝水指的是白开水，而不是饮料、果汁等。如果人们不合理地喝水，可能会