孕前、孕早期防辐射最重要，吃这些很管用

　　孕前、孕早期防辐射最重要，吃这些很管用

　　孕前、孕早期防辐射最重要

　　家用电器给人们生活带来了便利，也带来了一些安全隐患，那就是电辐射。长期暴露在电磁辐射下，会影响胎儿和准妈妈的健康，可导致流产、早产、胎停育、 胎儿发育异常等，不利于优生。因此，为了宝宝健康，准妈妈们应该做好吃什么药调经助孕防辐射工作。

　　准妈妈整个孕期都需要防辐射吗？答案是否定的。事实上，孕前3个月和孕早期的3个月才是防辐射的重点时期。要有好种子，才能长出好苗苗，但外间不良因素对胚胎造成的伤害是孕前就存在的，因此要从孕前3个月就开始防辐射；而孕中期以后胚胎已成型，外界环境多不会给胚胎造成影响，此时如非必要，大部分准妈妈不用再绷紧神经了。

　　什么样的预防手段最有效？最安全的方法当然是不用各种家电以全部避开辐射，但这显然是不现实的。可行的方式是物理防辐射。实际上，辐射对胎儿的伤害并不像商家宣传的那样凶猛，只要控制使用时间和使用距离，并不会影响胎儿健康。如果为了心安，准妈妈仍然可以购买防辐射服，从孕前3个月就开始穿用。

　　抗辐射食材用处大

　　事实上，通过合理的营养也是可以降低辐射带来的损害的。有些药食同源食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生，如孕妇孕期可以吃些具有防辐射的食物，可消除辐射带来的伤害。常见抗辐射食材有：

　　1. 紫菜：抗辐射圣品

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　2. 大蒜：减少辐射损伤

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

　　4. 黑木耳：清胃、涤肠、防辐射

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

　　5. 黑芝麻：增加细胞免疫

　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓辅助怀孕的药是什么通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　　6. 绿豆：有助于排泄体内毒物

　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

　　7. 西红柿：减少皮肤辐射损伤

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

　　8. 辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏

　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。